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 |  恭喜完成了第 30 馬 全馬 | 05:17:09 | 07:30/km | 第30馬
日期: 2019-12-07 06:00 - 總爬升: 660 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  · 留言 很開心完成了個人第28場礁溪山路馬,最近連續賽事只求無傷完賽,賽後就立馬進廠保養,保養後繼續比下一場了,這月只能這樣慢慢度過了,有了上一場的經驗,將隨身電源攜帶上場直接插入藍芽喇叭,不斷電的供應電力,起跑後就開啟音樂路跑模式,整路不斷電的放送,也因為這樣認識了各地的跑友,慢慢的跑著欣賞山林風光,新帶一瓶肌樂遇到需要噴的跑友就停下來幫忙,隨身糖果也適時發放,真心覺得這條路線蠻優質的,途中不好意思回絕了配速員的邀約,有時真的只想一個人慢慢跑慢慢欣賞風景啦,況且右腳還在休養中,不能操壞它～ 賽後評分: 優質的路線 給 4 星 
12月累積里程 : 213.69 km  母子鱷魚 跟上來螢光綠 累積 : 708.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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