5.9 km | 00:31:52 | 05:22/km日期: 2019-11-12 18:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 04'50" / 04'47" / 04'43" / 07'10" / 05'50" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+07'08") | 327 / 3327 |
| 5 | | 04'03" (+00'25") | 411 / 3739 |
| 6 | | 10'42" (+07'04") | 140 / 3879 |
| 7 | | 03'51" (+00'13") | 405 / 4285 |
| 8 | | 10'53" (+07'15") | 138 / 4424 |
| 9 | | 03'55" (+00'17") | 410 / 4834 |
| 10 | | 10'43" (+07'05") | 140 / 4975 |
| 11 | | 03'51" (+00'13") | 394 / 5370 |
| 12 | | 11'41" (+08'03") | 129 / 5499 |
| 13 | | 03'38" | 423 / 5922 |
| 14 | | 05'39" (+02'01") | 13 / 5936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'47" | 00:09'37" |
| 3 | 04'43" | 00:14'20" |
| 4 | 07'10" | 00:21'30" |
| 5 | 05'50" | 00:27'20" |
| 5.9 | 04'51" | 00:31'53" |
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