6.9 km | 01:01:49 | 08:59/km日期: 2019-10-30 04:35 - 總爬升: 249 m - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 11'21" / 11'59" / 09'12" / 08'02" / 07'33" / 07'26" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'22" (+03'59") | 1007 / 1007 | 240 / 36 |
| 2 | | 11'52" (+04'29") | 1000 / 2008 | 197 / 42 |
| 3 | | 09'10" (+01'47") | 1002 / 3010 | 160 / 68 |
| 4 | | 08'00" (+00'37") | 1003 / 4013 | 164 / 75 |
| 5 | | 07'34" (+00'11") | 1004 / 5018 | 165 / 79 |
| 6 | | 07'23" | 1005 / 6024 | 167 / 80 |
| 7 | | 07'05" | 871 / 6895 | 167 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 11'59" | 00:23'20" |
| 3 | 09'12" | 00:32'32" |
| 4 | 08'02" | 00:40'34" |
| 5 | 07'33" | 00:48'07" |
| 6 | 07'26" | 00:55'33" |
| 6.9 | 07'11" | 01:01'49" |
21117.8 km | 
605.9 km
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