10.6 km | 01:14:42 | 07:02/km日期: 2019-10-24 04:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13770 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 12'16" / 09'23" / 07'30" / 06'52" / 06'33" / 06'10" / 06'04" / 05'43" / 05'31" / 05'29" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'12" (+06'46") | 1006 / 1006 | 244 / 33 |
| 2 | | 09'20" (+03'54") | 1003 / 2010 | 176 / 60 |
| 3 | | 07'28" (+02'02") | 1003 / 3013 | 168 / 79 |
| 4 | | 06'50" (+01'24") | 1003 / 4017 | 170 / 85 |
| 5 | | 06'31" (+01'05") | 1003 / 5020 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'10" (+00'44") | 1005 / 6026 | 171 / 94 |
| 7 | | 06'01" (+00'35") | 1008 / 7034 | 171 / 96 |
| 8 | | 05'41" (+00'15") | 1005 / 8040 | 172 / 101 |
| 9 | | 05'29" (+00'03") | 1003 / 9043 | 174 / 104 |
| 10 | | 05'26" | 1008 / 10051 | 173 / 106 |
| 11 | | 05'08" | 606 / 10658 | 173 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 09'23" | 00:21'39" |
| 3 | 07'30" | 00:29'09" |
| 4 | 06'52" | 00:36'01" |
| 5 | 06'33" | 00:42'34" |
| 6 | 06'10" | 00:48'44" |
| 7 | 06'04" | 00:54'48" |
| 8 | 05'43" | 01:00'31" |
| 9 | 05'31" | 01:06'02" |
| 10 | 05'29" | 01:11'31" |
| 10.6 | 05'14" | 01:14'42" |
21117.8 km | 
605.9 km
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