8.1 km | 00:58:07 | 07:10/km日期: 2019-04-27 07:40 - 總爬升: 152 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 11'56" / 15'52" / 08'19" / 05'57" / 06'02" / 05'57" / 05'49" / 05'35" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+05'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 107 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
299.21 km Under Armour HOVR Infinite 累積 :
818.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 15'52" | 00:27'48" |
3 | 08'19" | 00:36'07" |
4 | 05'57" | 00:42'04" |
5 | 06'02" | 00:48'06" |
6 | 05'57" | 00:54'03" |
7 | 05'49" | 00:59'52" |
8 | 05'35" | 01:05'27" |
8.1 | 05'07" | 01:06'00" |