5.7 km | 01:01:04 | 10:41/km日期: 2019-01-15 04:52 - 總爬升: 226 m - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 11762 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'07" / 12'51" / 11'41" / 10'12" / 09'07" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'05" (+02'01") | 1003 / 1003 | 238 / 37 |
| 2 | | 12'47" (+03'43") | 1004 / 2008 | 223 / 34 |
| 3 | | 11'40" (+02'36") | 1001 / 3009 | 192 / 44 |
| 4 | | 10'11" (+01'07") | 1001 / 4010 | 153 / 64 |
| 5 | | 09'04" | 1004 / 5014 | 157 / 70 |
| 6 | | 08'34" | 710 / 5724 | 161 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 12'51" | 00:23'58" |
| 3 | 11'41" | 00:35'39" |
| 4 | 10'12" | 00:45'51" |
| 5 | 09'07" | 00:54'58" |
| 5.7 | 08'35" | 01:01'04" |
21117.8 km | 
605.9 km
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