陳小毛 2018/11/26 訓練日誌

陳小毛雲林
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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13499.7 km |

5882.5 km
2024 年 :

1066.2 km |

806.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.8	10.9
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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陳小毛

6.2 km | 01:08:04 | 11:02/km

日期: 2018-11-26 18:19 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'06" / 10'48" / 10'34" / 11'09" / 10'58" / 11'22" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'06"

(11'06")

11'05" (+00'25")

1000 / 1000

10'37"

(21'43")

10'40"

994 / 1994

10'45"

(32'28")

10'41" (+00'01")

1005 / 3000

10'57"

(43'25")

10'57" (+00'17")

999 / 3999

11'10"

(54'35")

11'05" (+00'25")

1006 / 5005

展開計圈分析

雲林

陳小毛

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11月累積里程 : 274.16 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Yen Mao Liu, 陳禎祥和其他 29 人說推

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觀看另 4 則留言

Ming Yeh 健行運動愉快。

2018-11-26 22:41 ·

1 個人推

蘭平晚上好～運動愉快

2018-11-26 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	10'48"	00:21'54"
3	10'34"	00:32'28"
4	11'09"	00:43'37"
5	10'58"	00:54'35"
6	11'22"	01:05'57"
6.2	11'08"	01:07'44"

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