陳小毛 2018/05/26 訓練日誌

陳小毛雲林
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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13674.6 km |

5951.9 km
2024 年 :

1241.1 km |

875.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	92.0	39.4
Nov	111.8	40.9
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6

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里程碑 (354)

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陳小毛

8.1 km | 00:53:29 | 06:36/km

日期: 2018-05-26 18:49 - 天氣: 涼爽小熱 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'27" / 05'59" / 06'09" / 05'55" / 06'05" / 05'52" / 06'10" / 05'51" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'21"

(10'21")

10'23" (+04'32")

996 / 996

06'05"

(16'26")

06'03" (+00'12")

1004 / 2000

06'09"

(22'35")

06'08" (+00'17")

1000 / 3000

05'50"

(28'25")

05'51"

994 / 3995

06'10"

(34'35")

06'04" (+00'13")

1014 / 5009

展開計圈分析

雲林

陳小毛

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雲林

陳小毛

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5月累積里程 : 301.50 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

林瑋崧（DaGang）, 王水塔和其他 28 人說推

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觀看另 7 則留言

王慈寬假日運動愉快～

2018-05-27 18:13 ·

1 個人推

蔡甫承夜跑流汗愉快

2018-05-28 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	05'59"	00:16'26"
3	06'09"	00:22'35"
4	05'55"	00:28'30"
5	06'05"	00:34'35"
6	05'52"	00:40'27"
7	06'10"	00:46'37"
8	05'51"	00:52'28"
8.1	07'13"	00:53'07"

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