宇筑 2017/11/11 訓練日誌

宇筑彰化
ID 275210

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最佳成績:

半馬 : 02:19:05

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8948.2 km |

173.1 km
2024 年 :

1115.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.2	0.0
Oct	126.0	0.0
Sep	127.2	0.0
Aug	111.2	0.0
Jul	94.9	0.0
Jun	79.5	0.0

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宇筑

5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km

日期: 2017-11-11 16:14 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'59" / 06'20" / 06'22" / 06'19" / 686'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'56"

989 / 989

06'19"

(12'12")

06'18" (+00'22")

1001 / 1990

06'29"

(18'41")

06'24" (+00'28")

1012 / 3002

06'19"

(25'00")

06'17" (+00'21")

1005 / 4008

06'52"

(31'52")

06'54" (+00'58")

994 / 5002

彰化

宇筑

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好吃鯛魚燒

11月累積里程 : 108.91 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

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留言

觀看另 3 則留言

林世川早安

2017-11-12 05:51 ·

Kent Hong （見成）宇筑晚安！週日運動愉快！

2017-11-12 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'20"	00:12'19"
3	06'22"	00:18'41"
4	06'19"	00:25'00"
5.0	06'47"	00:31'52"

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成績 : 04:39:10

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