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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
51.4 km
|
04:06:18
|
12.5 km/h
日期:
2017-07-18 05:42
-
卡路里:
1319 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
11.88 (-13.47)
1002 / 1002
2
03'47"
(08'51")
15.93 (-9.42)
1000 / 2002
3
03'49"
(12'40")
15.86 (-9.49)
1006 / 3008
4
03'16"
(15'56")
18.56 (-6.80)
1006 / 4015
5
03'23"
(19'19")
17.91 (-7.44)
1008 / 5023
展開計圈分析
6
03'25"
(22'44")
17.73 (-7.62)
1008 / 6031
7
03'30"
(26'14")
17.22 (-8.13)
1002 / 7033
8
04'15"
(30'29")
14.23 (-11.12)
1004 / 8038
9
03'13"
(33'42")
18.75 (-6.60)
1004 / 9042
10
03'13"
(36'55")
18.85 (-6.50)
1005 / 10048
11
17'54"
(54'49")
3.36 (-21.99)
1002 / 11051
12
04'35"
(59'24")
13.28 (-12.07)
1013 / 12064
13
04'25"
(01:03'49")
13.74 (-11.61)
1008 / 13072
14
03'50"
(01:07'39")
15.86 (-9.49)
1009 / 14081
15
03'58"
(01:11'37")
15.25 (-10.10)
1005 / 15086
16
04'02"
(01:15'39")
15.13 (-10.23)
1012 / 16099
17
03'25"
(01:19'04")
17.91 (-7.44)
1015 / 17115
18
03'14"
(01:22'18")
18.85 (-6.50)
1010 / 18125
19
18'48"
(01:41'06")
3.21 (-22.14)
1006 / 19132
20
02'47"
(01:43'53")
21.69 (-3.67)
1003 / 20136
21
02'47"
(01:46'40")
21.69 (-3.67)
1000 / 21136
22
04'21"
(01:51'01")
13.90 (-11.45)
1004 / 22141
23
04'54"
(01:55'55")
12.41 (-12.94)
1010 / 23152
24
02'56"
(01:58'51")
20.57 (-4.78)
1005 / 24157
25
02'40"
(02:01'31")
22.64 (-2.71)
1005 / 25163
26
03'15"
(02:04'46")
18.56 (-6.80)
1000 / 26163
27
03'16"
(02:08'02")
18.56 (-6.80)
1008 / 27172
28
05'13"
(02:13'15")
11.58 (-13.78)
1003 / 28176
29
02'59"
(02:16'14")
20.34 (-5.01)
1009 / 29185
30
03'07"
(02:19'21")
19.46 (-5.89)
1005 / 30191
31
14'19"
(02:33'40")
4.21 (-21.15)
1002 / 31194
32
04'24"
(02:38'04")
13.79 (-11.56)
1010 / 32204
33
13'08"
(02:51'12")
4.63 (-20.72)
1012 / 33217
34
03'56"
(02:55'08")
15.38 (-9.97)
1004 / 34221
35
07'44"
(03:02'52")
7.84 (-17.51)
1009 / 35231
36
02'38"
(03:05'30")
22.93 (-2.42)
1001 / 36233
37
02'39"
(03:08'09")
23.08 (-2.28)
1016 / 37249
38
02'24"
(03:10'33")
25.35
1011 / 38261
39
02'34"
(03:13'07")
23.68 (-1.67)
1011 / 39272
40
10'02"
(03:23'09")
6.03 (-19.32)
1007 / 40280
41
03'01"
(03:26'10")
20.00 (-5.35)
1001 / 41281
42
02'52"
(03:29'02")
21.05 (-4.30)
1000 / 42282
43
09'28"
(03:38'30")
6.39 (-18.96)
1008 / 43290
44
04'02"
(03:42'32")
15.13 (-10.23)
1013 / 44304
45
03'49"
(03:46'21")
15.79 (-9.56)
1001 / 45305
46
02'40"
(03:49'01")
22.64 (-2.71)
1004 / 46310
47
02'46"
(03:51'47")
21.95 (-3.40)
1010 / 47320
48
02'57"
(03:54'44")
20.57 (-4.78)
1007 / 48328
49
03'03"
(03:57'47")
19.78 (-5.57)
1001 / 49329
50
03'25"
(04:01'12")
17.73 (-7.62)
1006 / 50335
51
03'32"
(04:04'44")
17.06 (-8.29)
1004 / 51340
52
01'34"
(04:06'18")
16.29 (-9.06)
424 / 51764
7月累積里程 :
203.89 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Glenlin
,
林土豆
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1
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
7.2 %
2
15.9
-0.6 %
3
15.7
1.2 %
4
18.4
1.0 %
5
17.7
-1.0 %
6
17.6
-0.6 %
7
17.1
-1.5 %
8
14.1
1.5 %
9
18.7
-0.8 %
10
18.7
-1.0 %
11
3.4
4.0 %
12
13.3
-1.0 %
13
13.6
1.7 %
14
15.7
-0.8 %
15
15.1
1.2 %
16
14.9
-0.6 %
17
17.6
1.0 %
18
18.7
2.0 %
19
3.2
-0.6 %
20
21.6
-0.7 %
21
21.7
1.0 %
22
13.7
-3.4 %
23
12.4
-0.5 %
24
20.0
-0.6 %
25
22.8
1.0 %
26
18.3
1.0 %
27
18.7
-0.3 %
28
11.5
5.2 %
29
20.1
-1.2 %
30
19.3
1.5 %
31
4.2
-1.9 %
32
13.8
-0.1 %
33
4.6
-2.2 %
34
15.3
1.5 %
35
7.7
-0.4 %
36
22.8
1.2 %
37
22.6
-1.4 %
38
25.4
1.3 %
39
23.4
-0.4 %
40
6.0
-0.7 %
41
19.9
-0.1 %
42
20.9
1.7 %
43
6.4
-33.3 %
44
14.8
77.5 %
45
15.5
-1.8 %
46
22.8
-0.1 %
47
22.0
1.0 %
48
20.3
-0.4 %
49
19.6
-0.6 %
50
17.6
-0.6 %
51
17.1
-0.9 %
51.4
14.8
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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01:47:55
|
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4.5 km
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17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
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Piko Chiu
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1.3 km
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22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
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7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
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Piko Chiu
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5.0 km
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