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 |  15.4 km | 01:35:09 | 06:11/km日期: 2013-10-26 20:50 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% Pace: 05'49" / 05'51" / 05'50" / 06'06" / 06'04" / 06'18" / 06'23" / 06'15" / 06'19" / 06'14" / 06'26" / 06'16" / 06'05" / 06'18" / 06'33" / 06'20" / 破了個人最遠距離，而且跑完不會累還可以繼續跑，下星期初半馬應該能完賽，不過後面幾公里明顯感覺膝蓋有點酸，還要再花些時間適應。 10月累積里程 : 69.44 km GPX 上傳 | 11 years ago
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