Lin 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lin 新北市
ID 7998

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半馬 | 02:07:21 | 06:02/km | 第6半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:07:21
總名次	1925 / 8990
分組名次	650 / 2741
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29" (+03'45")

01:02'29" (+04'37")

10 km

(01:02'29")

00:30'00" (+01'16")

15 km

(01:31'37")

00:29'08" (+00'24")

00:57'52"

20 km

(02:00'21")

00:28'44"

Finish

(02:07:21)

日期: 2015-02-08 05:33 - 地點: 台北 - 天氣: 濕濕的 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'41"

(00'41")

07'45" (+02'11")

88 / 88

2

01:42'40"

(01:43'22")

06'04" (+00'30")

16923 / 17012

3

03'19"

(01:46'41")

05'43" (+00'09")

581 / 17593

4

04'08"

(01:50'49")

05'42" (+00'08")

724 / 18318

5

00'57"

(01:51'47")

05'34"

171 / 18489

展開計圈分析

第六次半馬, 沒抽筋、最後幾K也還有體力衝刺, 愈跑愈順惹~

賽前宣言: 富邦馬注定要缺席了加報這場彌補一下

2月累積里程 : 101.26 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, JAGUAR 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-02-08 13:19 ·

Lin 謝謝 wes、志豪兄

2015-02-08 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'44"	00:14'18"
3	06'04"	00:20'22"
4	06'05"	00:26'27"
5	06'02"	00:32'29"
6	06'17"	00:38'46"
7	05'58"	00:44'44"
8	06'18"	00:51'02"
9	05'42"	00:56'44"
10	05'45"	01:02'29"
11	05'49"	01:08'18"
12	05'43"	01:14'01"
13	06'11"	01:20'12"
14	05'45"	01:25'57"
15	05'40"	01:31'37"
16	06'16"	01:37'53"
17	05'29"	01:43'22"
18	05'36"	01:48'58"
19	05'52"	01:54'50"
20	05'31"	02:00'21"
21	05'39"	02:06'00"
21.3	05'47"	02:07'35"

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