5.5 km | 00:37:26 | 06:50/km日期: 2016-12-16 05:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 07'01" / 06'55" / 07'01" / 06'38" / 06'44" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'30") | 466 / 5466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.75 km ASICS 藍GT-2000 3 (4E) TJG918-4093 累積 :
1575.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'55" | 00:13'56" |
3 | 07'01" | 00:20'57" |
4 | 06'38" | 00:27'35" |
5 | 06'44" | 00:34'19" |
5.5 | 07'06" | 00:37'38" |