6.1 km | 00:38:01 | 06:14/km日期: 2024-12-05 17:39 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 63.1
Pace: 07'10" / 06'17" / 06'07" / 06'04" / 05'55" / 05'58" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'17") | 84 / 6084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.12 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
830.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'17" | 00:13'27" |
3 | 06'07" | 00:19'34" |
4 | 06'04" | 00:25'38" |
5 | 05'55" | 00:31'33" |
6 | 05'58" | 00:37'31" |
6.1 | 06'07" | 00:38'02" |