小吳 wucm 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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12.0 km | 00:53:35 | 04:27/km

日期: 2016-09-28 09:16 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 04'43" / 04'22" / 04'25" / 04'32" / 04'25" / 04'29" / 04'24" / 04'25" / 04'26" / 04'30" / 04'29" / 736'06" /

9月累積里程 : 207.39 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳四斤, 宋明緯和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'22"	00:09'05"
3	04'25"	00:13'30"
4	04'32"	00:18'02"
5	04'25"	00:22'27"
6	04'29"	00:26'56"
7	04'24"	00:31'20"
8	04'25"	00:35'45"
9	04'26"	00:40'11"
10	04'30"	00:44'41"
11	04'29"	00:49'10"
12.0	04'23"	00:53'35"

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成績 : 01:07:05

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