蔡錦雲 2024/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡錦雲基隆
ID 67207

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6.1 km | 01:11:39 | 11:45/km

日期: 2024-09-21 05:45 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89.8

Pace: 12'42" / 12'55" / 09'35" / 12'38" / 09'26" / 12'42" / 18'31" /

基本訓練

9月累積里程 : 113.75 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	12'55"	00:25'37"
3	09'35"	00:35'12"
4	12'38"	00:47'50"
5	09'26"	00:57'16"
6	12'42"	01:09'58"
6.1	18'20"	01:11'38"

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