5.3 km | 00:33:35 | 06:22/km日期: 2024-09-13 17:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6
Pace: 05'25" / 05'33" / 08'12" / 05'30" / 06'08" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'32" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'39" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 42'59" (+37'44") | 70 / 2469 |
| 8 | | 05'29" (+00'14") | 400 / 2869 |
| 9 | | 05'22" (+00'07") | 400 / 3269 |
| 10 | | 05'29" (+00'14") | 400 / 3669 |
| 11 | | 05'41" (+00'26") | 400 / 4069 |
| 12 | | 05'30" (+00'15") | 400 / 4470 |
| 13 | | 05'15" | 400 / 4870 |
| 14 | | 10'29" (+05'14") | 400 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'33" | 00:10'58" |
| 3 | 08'12" | 00:19'10" |
| 4 | 05'30" | 00:24'40" |
| 5 | 06'08" | 00:30'48" |
| 5.3 | 10'18" | 00:33'35" |
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