10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km日期: 2024-09-09 20:21 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'43" / 06'15" / 05'34" / 05'15" / 06'42" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.10 km 
adidas Boston 12 累積 :
862.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'36" | 00:11'18" |
| 3 | 05'39" | 00:16'57" |
| 4 | 05'39" | 00:22'36" |
| 5 | 05'43" | 00:28'19" |
| 6 | 06'15" | 00:34'34" |
| 7 | 05'34" | 00:40'08" |
| 8 | 05'15" | 00:45'23" |
| 9 | 06'42" | 00:52'05" |
| 10 | 05'03" | 00:57'08" |
| 10.0 | 03'11" | 00:57'10" |
3784.4 km | 
17.8 km
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