7.6 km | 00:38:35 | 05:05/km日期: 2024-05-31 18:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'33" / 05'05" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 04'52" / 04'54" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+05'34") | 0 / 5000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
8 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 7000 |
9 | | 05'16" (+00'25") | 572 / 7573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.16 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
727.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'05" | 00:10'38" |
3 | 05'02" | 00:15'40" |
4 | 05'05" | 00:20'45" |
5 | 05'03" | 00:25'48" |
6 | 04'52" | 00:30'40" |
7 | 04'54" | 00:35'34" |
7.6 | 05'15" | 00:38'35" |