6.3 km | 00:42:28 | 06:42/km日期: 2024-05-11 18:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.4
Pace: 06'38" / 07'03" / 07'00" / 07'17" / 06'55" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'07") | 610 / 5610 |
7 | | 04'50" | 716 / 6326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.14 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'03" | 00:13'41" |
3 | 07'00" | 00:20'41" |
4 | 07'17" | 00:27'58" |
5 | 06'55" | 00:34'53" |
6.3 | 03'06" | 00:39'01" |