阿奇拉（Akira） 2013/08/26 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

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母子鱷魚第3代淺藍
已使用了 4 年 3 個月 11 天
共跑了 379.6 km
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母子鱷魚 3代藍色
已使用了 4 年 9 個月 15 天
共跑了 27.8 km
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母子鱷魚黑色ㄚ拖
已使用了 10 年 3 個月 11 天
共跑了 19.0 km
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母子鱷魚淺綠色ㄚ拖
已使用了 10 年 3 個月 23 天
共跑了 444.0 km
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母子鱷魚黃色ㄚ拖
已使用了 10 年 5 個月 11 天
共跑了 195.3 km
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MIZUNO Wave Rider 17 SW
已使用了 10 年 8 個月 22 天
共跑了 596.6 km
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MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2
已使用了 11 年 1 個月 24 天
共跑了 966.8 km
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MIZUNO Aero12
已使用了 11 年 6 個月 23 天
共跑了 618.2 km
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MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 12 年 3 天
共跑了 1080.2 km
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MIZUNO WAVE ENDEAVOR
已使用了 12 年 6 個月 21 天
共跑了 1285.2 km
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赤足
已使用了 50 年 2 個月 4 天
共跑了 19.9 km
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最佳成績:

全馬 : 04:10:05

半馬 : 01:46:11

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5764.5 km |

1175.5 km
2025 年 :

18.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	18.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.8	0.0
Nov	50.2	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

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里程碑 (27)

2015/03/29 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 5000 km
2015/01/04 阿奇拉（Akira）完成了第 30 馬! - 第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
2014/12/14 賀！阿奇拉（Akira）破PB - 全馬 | 04:10:05
2014/11/22 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 4500 km
2014/10/06 恭喜阿奇拉（Akira）累積單車總里程達到 1000 km
2014/09/27 阿奇拉（Akira）完成了第 20 馬! - 2014忠孝獅子盃五分山馬拉松
2014/08/29 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 4000 km
2014/05/25 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 3500 km
2014/02/16 恭喜阿奇拉（Akira）累積跑步總里程達到 3000 km
2014/01/04 阿奇拉（Akira）完成了第 10 馬! - 第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

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阿奇拉（Akira）

6.0 km | 00:33:24 | 05:32/km

日期: 2013-08-26 05:46 - 地點: 忠孝橋~高速公路橋來回 - 天氣: 太陽大到不行的早晨 - 卡路里: 378 Cal

Pace: 05'48" / 05'43" / 05'24" / 05'26" / 05'34" / 05'23" / 03'42" /

上班前的晨跑~

8月累積里程 : 129.33 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

許展彰, Gavan 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'43"	00:11'31"
3	05'24"	00:16'55"
4	05'26"	00:22'21"
5	05'34"	00:27'55"
6	05'23"	00:33'18"
6.0	03'36"	00:33'24"

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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