6.5 km | 00:42:02 | 06:26/km日期: 2024-02-26 18:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'48" / 07'20" / 06'29" / 06'31" / 06'28" / 06'34" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'14") | 518 / 6518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.60 km Asics Tartheredge 3 累積 :
1428.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'20" | 00:14'08" |
3 | 06'29" | 00:20'37" |
4 | 06'31" | 00:27'08" |
5 | 06'28" | 00:33'36" |
6 | 06'34" | 00:40'10" |
6.5 | 06'29" | 00:43'32" |