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    Ancel Chen 台中
    ID 14210
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ancel Chen
    恭喜破PB
    半馬 | 01:40:51 | 04:46/km | 第19半馬
    2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:40:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    		00:24'36" (+00'29")00:48'43"
    10 km(00:48'43")
    		00:24'07"
    15 km(01:13'22")
    		00:24'39" (+00'32")00:50'18" (+01'35")
    20 km(01:39'01")
    		00:25'39" (+01'32")
    Finish(01:40:51)

    日期: 2023-11-19 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1458 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'54")
    		04'54" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'52"  (14'47")
    		04'52" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'41")
    		04'53" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'35")
    		04'54" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (29'29")
    		04'53" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'49"  (34'19")
    		04'49" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'47"  (39'06")
    		04'47" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'44"  (43'50")
    		04'44"1000 / 9000
    10
    04'52"  (48'42")
    		04'52" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'52"  (53'35")
    		04'52" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'53"  (58'28")
    		04'53" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:03'22")
    		04'53" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:08'21")
    		04'59" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:13'21")
    		05'00" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:18'17")
    		04'55" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:23'15")
    		04'58" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:28'15")
    		05'00" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:33'29")
    		05'13" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:39'00")
    		05'31" (+00'47")1000 / 20000
    21
    01'51"  (01:40'51")
    		04'19" 429 / 20429
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 里程缺700公尺，臨時改路線
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 124.87 km ASICS Magic Speed 3 累積 : 748.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    何柏青, 莊清發 和其他 17 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'55"00:09'55"
    304'52"00:14'47"
    404'54"00:19'41"
    504'55"00:24'36"
    604'54"00:29'30"
    704'49"00:34'19"
    804'47"00:39'06"
    904'45"00:43'51"
    1004'52"00:48'43"
    1104'53"00:53'36"
    1204'53"00:58'29"
    1304'53"01:03'22"
    1404'59"01:08'21"
    1505'01"01:13'22"
    1604'55"01:18'17"
    1704'58"01:23'15"
    1805'01"01:28'16"
    1905'14"01:33'30"
    2005'31"01:39'01"
    20.404'20"01:40'53"

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