8.1 km | 00:51:38 | 06:23/km日期: 2023-10-12 12:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'53" / 06'37" / 08'22" / 06'09" / 06'26" / 06'05" / 06'10" / 06'10" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 524 / 6524 |
8 | | 06'16" (+00'12") | 477 / 7002 |
9 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 8002 |
10 | | 06'16" (+00'12") | 77 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'37" | 00:13'30" |
3 | 08'22" | 00:21'52" |
4 | 06'09" | 00:28'01" |
5 | 06'26" | 00:34'27" |
6 | 06'05" | 00:40'32" |
7 | 06'10" | 00:46'42" |
8 | 06'10" | 00:52'52" |
8.1 | 06'14" | 00:53'22" |