7.0 km | 00:42:31 | 06:03/km日期: 2023-08-03 09:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'17" / 05'58" / 05'57" / 06'18" / 05'55" / 06'13" / 05'48" / 144'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'00") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.91 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'58" | 00:12'15" |
| 3 | 05'57" | 00:18'12" |
| 4 | 06'18" | 00:24'30" |
| 5 | 05'55" | 00:30'25" |
| 6 | 06'13" | 00:36'38" |
| 7 | 05'48" | 00:42'26" |
| 7.0 | 139'33" | 00:44'27" |
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