7.3 km | 01:15:02 | 10:20/km日期: 2023-05-10 20:11 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 13'44" / 09'06" / 09'07" / 08'54" / 08'50" / 08'49" / 13'02" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'02" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'40" (+04'51") | 255 / 7255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
92.47 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
837.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 09'06" | 00:22'50" |
3 | 09'07" | 00:31'57" |
4 | 08'54" | 00:40'51" |
5 | 08'50" | 00:49'41" |
6 | 08'49" | 00:58'30" |
7 | 13'02" | 01:11'32" |
7.3 | 13'42" | 01:15'02" |