修國良 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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6.5 km | 00:38:29 | 05:54/km

日期: 2015-12-29 06:58 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 05'38" / 05'35" / 05'48" / 05'46" / 05'57" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'34")

05'38" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'09")

05'34"

1000 / 3000

4

05'47"

(22'57")

05'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'46"

(28'43")

05'46" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

維持基本運動量

12月累積里程 : 181.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Fangbin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'38"	00:11'34"
3	05'35"	00:17'09"
4	05'48"	00:22'57"
5	05'46"	00:28'43"
6	05'57"	00:34'40"
6.5	07'21"	00:38'29"

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