Penny Fast 2015/12/24 訓練日誌

Penny Fast 台北市
ID 37083

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最佳成績:

全馬 : 03:19:26

半馬 : 01:37:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21653.3 km |

0.0 km
2024 年 :

2466.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.1	0.0
Oct	291.9	0.0
Sep	325.6	0.0
Aug	242.3	0.0
Jul	200.4	0.0
Jun	263.3	0.0

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Penny Fast

10.1 km | 00:48:45 | 04:48/km

日期: 2015-12-24 19:26 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'50" / 04'47" / 04'59" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'53" / 04'40" / 04'39" / 04'40" / 04'50" /

平安夜！

12月累積里程 : 231.88 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 1280.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

J, Huan 和其他 19 人說推

留言

觀看另 2 則留言

華姐姐午安~聖誕快樂

2015-12-25 13:35 ·

1 個人推

Penny Fast Merry Christmas to everybody＼(^o^)／

2015-12-25 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'47"	00:09'37"
3	04'59"	00:14'36"
4	04'54"	00:19'30"
5	04'54"	00:24'24"
6	04'51"	00:29'15"
7	04'53"	00:34'08"
8	04'40"	00:38'48"
9	04'39"	00:43'27"
10	04'40"	00:48'07"
10.1	04'48"	00:48'45"

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