7.3 km | 00:38:39 | 05:18/km日期: 2023-04-07 19:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 278 / 7278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
241.53 km Y拖 3代 23.5 白4 累積 :
1178.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'20" | 00:10'45" |
3 | 05'19" | 00:16'04" |
4 | 05'18" | 00:21'22" |
5 | 05'20" | 00:26'42" |
6 | 05'19" | 00:32'01" |
7 | 05'15" | 00:37'16" |
7.3 | 04'58" | 00:38'39" |