Macro 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Macro 新北市
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77.0 km | --:--:-- | --:--

雲林不落13瘋樂活

官方成績
日期	2015-11-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'29")

00:11'29" (+01'53")

00:21'48" (+01'00")

10 km

(00:21'48")

00:10'19" (+00'43")

15 km

(00:34'21")

00:12'33" (+02'57")

00:32'35" (+11'47")

20 km

(00:54'23")

00:20'02" (+10'26")

25 km

(01:05'03")

00:10'40" (+01'04")

00:20'48"

30 km

(01:15'11")

00:10'08" (+00'32")

35 km

(01:26'34")

00:11'23" (+01'47")

00:22'08" (+01'20")

40 km

(01:37'19")

00:10'45" (+01'09")

45 km

(01:46'55")

00:09'36"

00:25'01" (+04'13")

50 km

(02:02'20")

00:15'25" (+05'49")

55 km

(02:13'12")

00:10'52" (+01'16")

00:24'27" (+03'39")

60 km

(02:26'47")

00:13'35" (+03'59")

65 km

(02:40'57")

00:14'10" (+04'34")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-11-29 06:35 - 地點: 環球科技大學 - 天氣: 晴天 - 踏頻: 81 - 卡路里: 2878 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

新北市

Macro

·

雲林不落13瘋樂活

賽前宣言: 來去瘋一下!

11月累積里程 : 151.16 km

GIANT Propel Advanced Pro 2

TCX 上傳 | 8 years ago

杜信一, 張秀雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-1.0 %
2	31.9	-0.6 %
3	28.8	-0.7 %
4	25.4	-0.9 %
5	29.8	-0.6 %
6	26.5	-0.2 %
7	33.3	-0.4 %
8	35.3	-0.3 %
9	34.3	-1.8 %
10	21.4	-0.6 %
11	14.2	-0.4 %
12	26.9	-0.5 %
13	32.1	1.2 %
14	30.8	-0.4 %
15	26.3	1.2 %
16	30.0	-0.4 %
17	5.5	1.5 %
18	25.2	-0.6 %
19	30.0	-0.4 %
20	21.4	-1.4 %
21	27.3	-0.5 %
22	28.1	1.0 %
23	27.5	-0.4 %
24	31.0	-0.6 %
25	27.1	1.8 %
26	32.4	-0.8 %
27	30.8	1.0 %
28	29.3	-0.2 %
29	30.5	-0.6 %
30	25.9	-0.4 %
31	20.6	-0.3 %
32	26.5	1.3 %
33	29.3	-0.4 %
34	30.8	1.0 %
35	27.3	1.0 %
36	31.9	1.3 %
37	30.3	1.7 %
38	30.8	-0.2 %
39	28.3	3.0 %
40	21.3	-0.4 %
41	31.6	1.3 %
42	29.3	-0.3 %
43	30.3	1.5 %
44	32.4	-1.0 %
45	33.0	-0.2 %
46	27.9	1.8 %
47	27.9	-0.7 %
48	27.3	-0.4 %
49	8.6	-0.6 %
50	30.8	1.0 %
51	28.3	1.3 %
52	27.5	-0.6 %
53	27.7	1.0 %
54	26.9	-0.2 %
55	27.7	1.0 %
56	24.7	1.3 %
57	26.1	2.0 %
58	23.4	-0.6 %
59	24.7	2.0 %
60	15.6	1.7 %
61	15.9	1.8 %
62	23.2	1.2 %
63	27.5	1.2 %
64	19.5	1.4 %
64.4	9.8	2.5 %

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