Mike Hsiao 2012/05/11 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

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跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 6.6 km
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Hoka Arahi
已使用了 1 年 5 個月 30 天
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Sirio 健走鞋
已使用了 2 年 1 個月 11 天
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Hokaoneone cliffton
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 322.5 km
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NB 復古
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 4.3 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 6 個月 10 天
共跑了 156.1 km
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adidas plus boost hd
已使用了 4 年 11 個月 13 天
共跑了 27.0 km
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asics kayano
已使用了 5 年 2 個月 7 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 5 年 2 個月 13 天
共跑了 149.4 km
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HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 6 個月 4 天
共跑了 37.6 km
我要評分

HOKA challenge
已使用了 5 年 6 個月 16 天
共跑了 22.8 km
我要評分

ASICS 2000
已使用了 7 年 3 個月 6 天
共跑了 38.4 km
我要評分

Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 3 個月 21 天
共跑了 64.0 km
我要評分

Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 5 個月 27 天
共跑了 274.7 km
我要評分

HokaOneOne Clifton 3
已使用了 8 年 1 個月 12 天
共跑了 107.5 km
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Brooks Ghost 7
已使用了 9 年 1 個月 7 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 3 個月 14 天
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賽事 (0)

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台北馬拉松

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總里程 :

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7.1 km |

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2025	(km)	(km)
Jan	7.1	0.0
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Dec	35.6	0.0
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Mike Hsiao

4.5 km | 00:54:48 | 12:04/km

日期: 2012-05-11 07:53 - 地點: 竹北頭前溪自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 11'37" / 12'30" / 06'49" /

以前比較喜歡陰天跑步，但是今天沒有曬到太陽感覺不過癮。真的如電子李大哥所說的人真的會行光合作用嗎?

5月累積里程 : 51.34 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, csung 和其他 17 人說推

留言

電子李(18^ 3長跑隊) 陽光如良藥曬太陽好處多多. 人體九成以上的維他命D來自日曬只要不過分曝曬可預防許多致命疾病

2012-05-12 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	12'30"	00:24'07"
2.3	13'33"	00:27'48"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h