7.0 km | 00:39:59 | 05:41/km日期: 2021-05-08 16:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'24" / 05'44" / 05'32" / 05'46" / 05'33" / 05'33" / 05'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+02'13") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.03 km Nike odyssey 累積 :
1420.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'44" | 00:12'08" |
3 | 05'32" | 00:17'40" |
4 | 05'46" | 00:23'26" |
5 | 05'33" | 00:28'59" |
6 | 05'33" | 00:34'32" |
7 | 05'18" | 00:39'50" |
7.0 | 07'04" | 00:39'59" |