10.1 km | 00:53:21 | 05:18/km日期: 2021-03-05 20:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'11" / 05'04" / 05'06" / 05'11" / 05'16" / 05'16" / 05'19" / 05'12" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'13" (+03'10") | 52 / 10052 |
好久沒穿鞋跑步了，很累，差點跑不完10公里，腳又痛起來，要來大修一下了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'30" | 00:11'20" |
| 3 | 05'11" | 00:16'31" |
| 4 | 05'04" | 00:21'35" |
| 5 | 05'06" | 00:26'41" |
| 6 | 05'11" | 00:31'52" |
| 7 | 05'16" | 00:37'08" |
| 8 | 05'16" | 00:42'24" |
| 9 | 05'19" | 00:47'43" |
| 10 | 05'12" | 00:52'55" |
| 10.1 | 08'10" | 00:53'21" |
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