Renoyeh 2013/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Renoyeh 桃園
ID 18615

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6.2 km | 00:30:00 | 04:50/km

日期: 2013-04-08 18:22 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 379 Cal

1K 熱身 PACE:6' with 4%
1K~5K 緩加速 PACE: 5' with 4%
5K~6K 小爬坡 PACE: 5' with 6%
6~6.2K 降速...快步走

核心舒緩*1組(22mins)

4月累積里程 : 212.34 km

Vibram Bikila 累積 : 327.2 km

手動上傳 | 11 years ago

ian, vic huang 和其他 2 人說推

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