陳小毛 2021/02/03 訓練日誌

陳小毛雲林
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共騎了 722.5 km

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最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13499.7 km |

5882.5 km
2024 年 :

1066.2 km |

806.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.8	10.9
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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陳小毛

2.9 km | 00:53:33 | 18:16/km

日期: 2021-02-03 12:07 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'29" / 15'07" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'13"

(12'13")

12'17"

993 / 993

15'23"

(27'36")

15'08" (+02'51")

1016 / 2009

18'10"

(45'46")

19'02" (+06'45")

954 / 2963

雲林

陳小毛

留言

2月累積里程 : 133.07 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 3 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 李閔榮和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

:郭建宏小毛晚安運動快樂

2021-02-03 21:49 ·

Ming Yeh 散步愉快！

2021-02-03 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	15'07"	00:27'36"
3.0	18'50"	00:45'46"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h