Philip Wang 2013/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2500 m | 00:43:00 | 01:43/100m

日期: 2013-04-01 17:00 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 691 Cal

5 x 400m (每個約5"50, rest 10 sec)
4 x 100m easy swim (50m butterfly + 50m freestyle)
2 x 50m (25m fast + 25m slow)

4月累積里程 : 23.60 km

手動上傳 | 11 years ago

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