10.0 km | 00:55:00 | 05:29/km日期: 2020-11-19 19:56 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'49" / 05'35" / 05'40" / 04'44" / 06'03" / 05'07" / 05'29" / 05'28" / 05'40" / 04'17" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+01'58") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'35" | 00:12'24" |
| 3 | 05'40" | 00:18'04" |
| 4 | 04'44" | 00:22'48" |
| 5 | 06'03" | 00:28'51" |
| 6 | 05'07" | 00:33'58" |
| 7 | 05'29" | 00:39'27" |
| 8 | 05'28" | 00:44'55" |
| 9 | 05'40" | 00:50'35" |
| 10 | 04'17" | 00:54'52" |
| 10.0 | 06'54" | 00:55'00" |
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