劉嘉樺 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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5.8 km | 00:36:36 | 06:18/km

日期: 2014-09-12 18:12 - 地點: 頭份山下里 - 天氣: 晚上也有風!! - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'28" / 06'04" / 05'56" / 06'32" / 06'04" / 06'52" /

持續偷閒~吃飯前就跑好像比較順一點!!久久的赤足養生跑!!這陣子總感覺自己太偷懶,有跑就想追上進度,弄得自己跑的更累....赤足時,整個人心緒也更自然的放空,,不求快,默默的想到之前的漸凍人,是阿,能跑就已經很幸運了,珍惜自己所擁有的,就不強求速度這事了~嗯~今晚跑得很蘇湖!!阿~嘶!!

9月累積里程 : 164.59 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 小朱和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	05'56"	00:18'28"
4	06'32"	00:25'00"
5	06'04"	00:31'04"
5.8	06'52"	00:36'36"

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