7.6 km | 01:07:11 | 08:48/km日期: 2019-11-02 10:55 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'57" / 07'41" / 08'47" / 10'03" / 09'37" / 09'10" / 09'05" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'37" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'04" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" | 630 / 7630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.00 km 
asics gel kayano26 累積 :
576.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'41" | 00:16'38" |
| 3 | 08'47" | 00:25'25" |
| 4 | 10'03" | 00:35'28" |
| 5 | 09'37" | 00:45'05" |
| 6 | 09'10" | 00:54'15" |
| 7 | 09'05" | 01:03'20" |
| 7.6 | 07'38" | 01:08'09" |
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