5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km日期: 2019-11-02 06:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'14" / 05'30" / 05'33" / 05'29" / 05'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'30" | 00:10'44" |
3 | 05'33" | 00:16'17" |
4 | 05'29" | 00:21'46" |
5 | 05'40" | 00:27'26" |
5.0 | 04'08" | 00:27'29" |