10.4 km | 01:10:48 | 06:48/km日期: 2019-10-23 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 13052 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'52" / 09'26" / 06'55" / 06'33" / 06'16" / 05'59" / 05'47" / 05'34" / 05'41" / 05'33" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'52" (+05'22") | 1000 / 1000 | 249 / 36 |
| 2 | | 09'23" (+03'53") | 1003 / 2003 | 182 / 58 |
| 3 | | 06'54" (+01'24") | 1001 / 3005 | 168 / 85 |
| 4 | | 06'32" (+01'02") | 1001 / 4006 | 170 / 89 |
| 5 | | 06'14" (+00'44") | 1003 / 5010 | 170 / 94 |
| 6 | | 05'59" (+00'29") | 1007 / 6017 | 170 / 97 |
| 7 | | 05'44" (+00'14") | 1006 / 7024 | 170 / 102 |
| 8 | | 05'30" | 1001 / 8026 | 171 / 106 |
| 9 | | 05'41" (+00'11") | 1006 / 9032 | 171 / 102 |
| 10 | | 05'31" (+00'01") | 1004 / 10036 | 171 / 105 |
| 11 | | 05'18" | 402 / 10438 | 171 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 09'26" | 00:20'18" |
| 3 | 06'55" | 00:27'13" |
| 4 | 06'33" | 00:33'46" |
| 5 | 06'16" | 00:40'02" |
| 6 | 05'59" | 00:46'01" |
| 7 | 05'47" | 00:51'48" |
| 8 | 05'34" | 00:57'22" |
| 9 | 05'41" | 01:03'03" |
| 10 | 05'33" | 01:08'36" |
| 10.4 | 05'28" | 01:10'48" |
21117.8 km | 
605.9 km
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