9.8 km | 00:49:26 | 05:03/km日期: 2019-10-21 22:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'12" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 05'00" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" | 43 / 8043 |
| 10 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 9043 |
| 11 | | 06'08" (+01'37") | 714 / 9758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.97 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
677.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'57" | 00:10'09" |
| 3 | 05'00" | 00:15'09" |
| 4 | 04'56" | 00:20'05" |
| 5 | 04'58" | 00:25'03" |
| 6 | 04'57" | 00:30'00" |
| 7 | 04'55" | 00:34'55" |
| 8 | 04'53" | 00:39'48" |
| 9 | 05'00" | 00:44'48" |
| 9.8 | 06'06" | 00:49'26" |
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