4.0 km | 00:26:21 | 06:32/km日期: 2019-10-03 18:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'48" / 06'33" / 06'30" / 06'20" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.47 km Mizuno Rider20 累積 :
10142.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'33" | 00:13'21" |
3 | 06'30" | 00:19'51" |
4 | 06'20" | 00:26'11" |
4.0 | 06'10" | 00:26'22" |