姚璋 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.0 km | 00:41:48 | 20:54/km

日期: 2019-09-13 06:03 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'51" / 06'48" / 07'00" / 06'39" / 06'44" / 06'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50" (+00'12")

989 / 989

2

06'53"

(13'39")

06'48" (+00'10")

1010 / 2000

3

07'00"

(20'39")

06'57" (+00'19")

1006 / 3006

4

06'39"

(27'18")

06'38"

1000 / 4007

5

06'44"

(34'02")

06'45" (+00'07")

996 / 5003

展開計圈分析

9月累積里程 : 237.62 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 1787.8 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'48"	00:13'39"
3	07'00"	00:20'39"
4	06'39"	00:27'18"
5	06'44"	00:34'02"
6	06'54"	00:40'56"
6.1	13'01"	00:41'37"

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