朱進達 2019/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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9.6 km | 01:10:15 | 07:19/km

日期: 2019-07-26 05:06 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'05" / 07'15" / 06'39" / 08'17" / 10'38" / 07'54" / 07'16" / 07'09" / 06'44" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

07'11"

(13'16")

07'11" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'59")

06'42" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'16"

(28'15")

08'16" (+02'11")

1000 / 4000

5

10'38"

(38'54")

10'38" (+04'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

朱進達

·

新竹

朱進達

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朱進達

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朱進達

·

7月累積里程 : 317.26 km

母子鱷魚小白拖累積 : 940.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宜靜💦, Vincent Chang 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'15"	00:13'20"
3	06'39"	00:19'59"
4	08'17"	00:28'16"
5	10'38"	00:38'54"
6	07'54"	00:46'48"
7	07'16"	00:54'04"
8	07'09"	01:01'13"
9	06'44"	01:07'57"
9.6	03'49"	01:10'15"

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