蘇怡嘉 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇怡嘉雲林
ID 124178

跑鞋 (0)

單車 (1)

2025 RIDEA BIRDY
已使用了 12 天
共騎了 213.1 km

賽事 (0)

跑齡 : 0 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1.0 km |

21101.8 km
2025 年 :

0.0 km |

281.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	281.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	213.2
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0

群組 (0)

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里程碑 (2)

2020/11/29 恭喜蘇怡嘉獲得 1000 推
2019/08/18 恭喜蘇怡嘉獲得 500 推

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100.0 km | 04:13:13 | 23.7 km/h

輪躍台南單車嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	04:13:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'01")

00:32'01" (+21'57")

00:45'21" (+23'33")

10 km

(00:45'21")

00:13'20" (+03'16")

15 km

(00:57'41")

00:12'20" (+02'16")

00:23'48" (+02'00")

20 km

(01:09'09")

00:11'28" (+01'24")

25 km

(01:19'13")

00:10'04"

00:21'48"

30 km

(01:30'57")

00:11'44" (+01'40")

35 km

(01:43'05")

00:12'08" (+02'04")

00:24'36" (+02'48")

40 km

(01:55'33")

00:12'28" (+02'24")

45 km

(02:07'53")

00:12'20" (+02'16")

00:23'40" (+01'52")

50 km

(02:19'13")

00:11'20" (+01'16")

55 km

(02:31'13")

00:12'00" (+01'56")

00:25'28" (+03'40")

60 km

(02:44'41")

00:13'28" (+03'24")

65 km

(03:11'41")

00:27'00" (+16'56")

00:41'24" (+19'36")

70 km

(03:26'05")

00:14'24" (+04'20")

75 km

(03:38'25")

00:12'20" (+02'16")

00:25'32" (+03'44")

80 km

(03:51'37")

00:13'12" (+03'08")

85 km

(04:04'41")

00:13'04" (+03'00")

00:00'00"

Finish

(04:13:13)

日期: 2016-12-04 06:49 - 卡路里: 2925 Cal

12月累積里程 : 226.00 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.7	-0.7 %
2	20.0	2.0 %
3	21.4	-1.1 %
4	30.0	1.8 %
5	31.0	-0.8 %
6	30.0	1.8 %
7	20.9	-0.4 %
8	26.5	-1.2 %
9	22.0	1.3 %
10	17.3	-2.0 %
11	16.4	1.5 %
12	27.3	-1.5 %
13	32.1	3.8 %
14	22.5	-1.0 %
15	31.0	-1.0 %
16	29.0	-1.2 %
17	34.6	1.0 %
18	26.5	-1.3 %
19	25.0	1.5 %
20	20.0	1.2 %
21	32.1	-1.0 %
22	28.1	-0.6 %
23	31.0	1.8 %
24	32.1	-1.0 %
25	26.5	-0.6 %
26	25.0	-0.7 %
27	25.7	1.5 %
28	28.1	-0.7 %
29	24.3	-0.7 %
30	25.0	2.0 %
31	26.5	-0.6 %
32	26.5	1.0 %
33	24.3	-0.9 %
34	23.1	1.5 %
35	23.7	-0.7 %
36	24.3	-0.7 %
37	25.0	1.4 %
38	23.7	1.8 %
39	25.0	-0.9 %
40	22.5	1.8 %
41	30.0	-0.4 %
42	27.3	-0.6 %
43	21.4	3.2 %
44	20.0	-1.4 %
45	25.7	-2.0 %
46	24.3	-1.0 %
47	22.5	-0.8 %
48	27.3	-0.9 %
49	37.5	1.6 %
50	25.0	-1.5 %
51	22.5	1.2 %
52	26.5	-0.8 %
53	27.3	-1.8 %
54	27.3	2.0 %
55	22.5	-0.7 %
56	22.5	-0.7 %
57	26.5	-1.0 %
58	26.5	2.0 %
59	26.5	1.4 %
60	15.0	-0.7 %
61	4.5	-0.8 %
62	24.3	-0.7 %
63	12.3	1.7 %
64	25.0	-1.3 %
65	15.5	1.5 %
66	24.3	-1.2 %
67	20.9	-0.5 %
68	14.1	1.8 %
69	26.5	-1.0 %
70	23.7	-1.0 %
71	23.1	1.6 %
72	25.7	-0.4 %
73	25.0	-0.7 %
74	24.3	-1.0 %
75	23.7	1.8 %
76	25.0	-0.7 %
77	25.5	1.4 %
78	22.1	-1.4 %
79	18.4	-1.8 %
80	24.3	-1.5 %
81	25.0	1.5 %
82	23.7	-0.6 %
83	22.0	1.2 %
84	22.0	1.2 %
85	22.5	-0.6 %
86	29.0	-1.0 %
87	25.0	-1.0 %
88	19.6	1.2 %
88.2	11.0	-1.0 %

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