陳阿誠 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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12.6 km | 01:23:38 | 06:37/km

日期: 2019-04-15 20:01 - 總爬升: 123 m - 地點: 台北 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'17" / 07'30" / 07'13" / 07'35" / 06'15" / 06'04" / 06'04" / 05'54" / 06'13" / 06'11" / 06'30" / 06'38" / 06'43" /

回飯店，後段繞大安森林公園補里程，外圍很多人在跑，圍牆內還有紅土小路，真是不錯。

4月累積里程 : 576.57 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 229.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

丫湯哥, 良川和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'30"	00:14'47"
3	07'13"	00:22'00"
4	07'35"	00:29'35"
5	06'15"	00:35'50"
6	06'04"	00:41'54"
7	06'04"	00:47'58"
8	05'54"	00:53'52"
9	06'13"	01:00'05"
10	06'11"	01:06'16"
11	06'30"	01:12'46"
12	06'38"	01:19'24"
12.6	06'41"	01:23'38"

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