5.7 km | 00:54:49 | 09:36/km日期: 2019-03-14 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'34" / 11'16" / 09'19" / 08'40" / 08'25" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'34" (+03'11") | 1001 / 1001 | 248 / 34 |
| 2 | | 11'16" (+02'53") | 1008 / 2009 | 188 / 47 |
| 3 | | 09'10" (+00'47") | 1004 / 3014 | 159 / 68 |
| 4 | | 08'38" (+00'15") | 1003 / 4017 | 161 / 71 |
| 5 | | 08'23" | 1003 / 5021 | 161 / 73 |
| 6 | | 07'54" | 703 / 5724 | 165 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 11'16" | 00:22'50" |
| 3 | 09'19" | 00:32'09" |
| 4 | 08'40" | 00:40'49" |
| 5 | 08'25" | 00:49'14" |
| 5.7 | 07'56" | 00:54'49" |
21117.8 km | 
605.9 km
留言 
