8.0 km | 02:09:54 | 16:13/km日期: 2018-12-20 06:19 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 18'56" / 17'11" / 19'27" / 16'11" / 15'07" / 17'01" / 15'11" / 10'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'56" (+08'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'09" (+06'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'27" (+08'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'10" (+05'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'06" (+04'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'01" (+06'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'10" (+04'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'56" | 00:18'56" |
| 2 | 17'11" | 00:36'07" |
| 3 | 19'27" | 00:55'34" |
| 4 | 16'11" | 01:11'45" |
| 5 | 15'07" | 01:26'52" |
| 6 | 17'01" | 01:43'53" |
| 7 | 15'11" | 01:59'04" |
| 8 | 10'52" | 02:09'56" |
| 8.0 | 07'56" | 02:09'59" |
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