10.3 km | 01:00:19 | 05:52/km日期: 2018-12-05 17:34 - 地點: 外環道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 06'16" / 06'05" / 06'08" / 05'59" / 05'55" / 05'43" / 05'38" / 05'31" / 05'22" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 264 / 10264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.16 km 
ㄚ拖 三代（小藍號） 累積 :
2144.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'16" | 00:12'33" |
| 3 | 06'05" | 00:18'38" |
| 4 | 06'08" | 00:24'46" |
| 5 | 05'59" | 00:30'45" |
| 6 | 05'55" | 00:36'40" |
| 7 | 05'43" | 00:42'23" |
| 8 | 05'38" | 00:48'01" |
| 9 | 05'31" | 00:53'32" |
| 10 | 05'22" | 00:58'54" |
| 10.3 | 05'17" | 01:00'18" |
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